Prevenção de Quedas em Idosos

As quedas estão entre os principais riscos para a saúde do idoso. Elas podem causar fraturas, perda de mobilidade e até complicações mais graves.

Felizmente, muitas quedas podem ser prevenidas com medidas simples.

Principais fatores de risco

• Piso escorregadio

• Falta de iluminação adequada

• Uso de calçados inadequados

• Fraqueza muscular ou dificuldade de equilíbrio

• Uso de múltiplos medicamentos

  
  

Dicas para prevenir quedas

Adapte a casa

• Instale barras de apoio no banheiro

• Utilize tapetes antiderrapantes

• Mantenha corredores livres de obstáculos

• Garanta boa iluminação em todos os ambientes

  
  

Fortaleça o corpo

Exercícios que trabalham equilíbrio, força muscular e mobilidade ajudam a reduzir o risco de quedas.

Avaliação médica periódica

Algumas condições de saúde ou medicamentos podem causar tonturas ou perda de equilíbrio. O acompanhamento médico é fundamental para identificar esses fatores.

A equipe da Medicina Integral de Pouso Alegre realiza avaliações clínicas que ajudam a reduzir riscos e melhorar a segurança dos idosos no dia a dia.